venerdì 11 dicembre 2015

FlapJack Vegani con mele e semi di zucca | Le Ricette di #Natale

Buon Venerdì Carissimi!!!
proseguiamo con il nostro menù della vigilia, e la ricetta di oggi è perfetta per un piccolo snack, perché si sa durante la giornata del 24 si tende a mangiare meno, in vista del cenone della sera!
proprio per questo vi propongo la ricetta dei Flapjack, famosi dolcetti inglesi, che solitamente sono ricchi di burro, ma per voi ne ho creato una versione totalmente vegana, preparata con olio e mele!
Proprio per la forma e la semplicità di questi dolcetti, si prestano perfettamente per essere impacchettati e portati in borsa, oppure per accompagnare i vostri regali di natale! Stupite i vostri cari in ogni senso, con tanti dolcetti sani e gustosi!


Ingredienti
250gr avena in fiocchi
100gr zucchero di canna
100gr olio di semi di girasole
3 mele - io ho usato quelle biologiche che solitamente sono più piccoline
3 cucchiai di golden syrup
50gr semi di zucca
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di chiodi di garofano in polvere

Preparazione
semplicissima la ricetta di questi dolcetti che vi farà affrontare la giornata del 24 in leggerezza. Nel video vi spiego come fare, ed è veramente facile da realizzare, si mescola tutto insieme in una ciotola e poi si inforna per 30-35 minuti a 180°C. Impacchettate, regalate e mangiate, con moderazione!!!

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